jak szybko

[...] ale tego nie wiem, a napewno nie chcę tego oceniać/ i moim zdaniem jeżeli taka decyzja zapadła to jest ona troszeczkę spóżniona, i jeszcze jedno co rzuca mi się w oczy, a jakoś tak się dziwnie składa, że chociaż niechętnie muszę uczestniczyć w tego typu dyskusjach/dlatego tak apeluję o utrzymanie określonego poziomu- myślę, że go mimo [...]

Mietki Wiem że jak to delikatnie ująłeś - śmierdzi - ale jest skuteczna i popijając szybko nawet nie czuć smaku a wąchać nikt Ci przecie nie każe Paski są dobre ale wg mnie jeśli stosujesz uchwyt naprzemienny - nie powinny być używane zbyt często Pasków moża używać przy kapturach (robionych nachwytem), półciągach na dużych ciężarach rzędu 120% [...]

słuchaj krata do wakacji to raczej nie możliwe...ludzie lataki cwicza na krate... zastanow sie nad swoja dieta jesli ci nie daje cwiczenie rezultatów zmien tez trening. jak masz duzo tłuszczu to raczej go tak szybko nie spalisz. Jak ci bardzo przeszkadz tłuszcz to mozesz skozystac z efedryny ona dzila na wszstkich bezposredni spala tłuszcz. A [...]

Wszystkie butki sa fajne, ale w grze nie licza sie buty tylko umiejetnosci. Jak ktos jest dobry, to i w tenisowkach sobie poradzi. BTW przechwalanie sie butami uwazam za przyklad snobizmu. Mozna sie chwalic tym jak wysoko skaczecie, szybko biegacie itp.

-Cycek- jak Ci sie niechce juz cwiczyc to napewno Ci spoadnie. Jak takiego problemu niemam i szybko mial niebede,ale mam juzynka ktory ma nieco slabsze wyniki i jemu tez sie niechcialo.Spadl!Drastycznie!Owszem bral tam rozne takie ale przez tylko 1 cykl,a takto odzyweczki. Spadlo mu ale sily mi zostalo.Zaluje ze nie cwiczyl chociaz raz w tyg.Teraz [...]

na pewno podadza na meczu podadza tez nowego prezesa,ciekawe kto,ja tam bym chcial chyba tak jak wszyscy Kosa albo Zibi ale z przewagą na Kose P.S. jak na prima aprilis podali na legia.net ,ze nowym prezesem zostal szczesny to uwierzylem na 5 sek i myslalemn ,ze sie przewroce z krzesła,ale po 5 sek moje neurony zaczely szybko kojarzyc fakty,ze [...]

[...] 1-2 treningi. Przewaznie jade na maxa na treningach wszystko mi dosyc wchodzi tylko wlanie nie bic. 3. Naczej okresów regeneracyjnych nie robie czasami b.rzadko robie jakis luzny trening jak sie zle czuje albo nie mam zabardzo czasu (a jak wyglonda trening regeneracyjny??). Takie delikatne treningi zadko mi sie zdazaja. 4. Robiłem tak: [...]

heheh dzieki i sory za powtorne pytanie ale szybko czytalem... i przeoczylem:) bede upierdliwy ale nie napisales jak brac te wpc :-% rano wieczor czy przed lub po treningu :-% jak bys to dpoisal to bede wdzieczny hehehhehe dziekiiiiiiiiiiiiiiiiii

Panowie już niedługo zaczynamy kolejny cykl gęstości, niewątpliwie ju zdołaliście poukładać sobie trening. A ja zaproponuje też coś od siebie. Dotyczy to dużych partii jak klatka i plecy. Zestaw ćwiczeń pobudzających każde włukna mięśniowe jak i zwiększający gęstość i ilość naczyń włosowatych. Wyrużniamy następujące włukna mięśniowe począwszy od [...]

stego co pamietam krutke kture szybko się rozkładają i dająszybkie uzupełnienile energi jak glukoza ciekawe czy można to by było łonczyć z kreatynom czy też by blokowało jak inne tłuszcze

Heh, no bez jaj, po cholerę Ci to? A odrastają dość szybko, w wakacje pijana kumpela ogoliła mi kawałek nogi jak spałem , i po dwóch miesiącach kudły były jak dawniej

[...] z szynka i chlebem razowym -obiad to co mama ugotuje ale unikam tlustyh rzeczy na nim glownie jest to piers z kurczaka i okolo 3 kartofli plus saltka bez oleju -podwieczorek jakis banan jablko czasem jakas kanapka -kolacja to cos z duza iloscia bialka tunczyk jajka gotowane bez zultka i 4 kromki chleba razowego jest to dieta redukcyjna jak [...]

hejka.nie wiem czy moge sie wtracic ale czy moze ktorys dac mi dobra rade:jak wyciskam na klate 4 serie 12,10,8,12 potem robie rozpietki i powiem wam ze nie moge w domowych warunkach zrobic innego cwiczenia ale po wszystkim robie jeszcze 3 serie wyciskania poziomego ale w taki sposob:ciezar taki zeby zrobic min.12 opuszczam go powolo okolo 3,4 s i [...]

[...] do stanu chorego. Poniższe dane stanowią ogólną informację. Ponieważ cukrzyca często wiąże się z zaburzeniami gospodarki tłuszczowej, obowiązują takie same przypadki jak w przypadku hiperlipidemii. Dieta w cukrzycy: -jest bogata w węglowodany złożone i substancje błonnikowe -jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe -jest uboga w łatwo [...]

[...] Zasady diety realizuje się w codziennych jadłospisach przez: Zwiększone ilości -świeżość warzyw, owoców i ziemniaków, -przetworów zbożowych i pełnoziarnistych, -ryb, jak makreli, łososia i śledzia, -tłuszczów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E, jak oleje z kiełków pszenicy, słonecznika, nasion bawełny oraz margaryn [...]

[...] i zyje ;) Przecietna osoba zazwyczaj je niewielkie 3 posilki dziennie, zas osoba trenujaca 5 duzych.Trzeba jeszcze wziasc pod uwage skladniki mineralne zawarte w odzywkach jak gainer czy bialko serwatki. Co do preparatu mlo to nie jest w cale tak rozowo: - Witamina C ... 200 mg - Witamina E (dl-alfa octan tokoferolu) ... 30 mg - Beta-karoten [...]

[...] Zdarzało się, że brał udział w bójkach, niekoniecznie o charakterze sportowym... Wiosną 1990 roku został oskarżony o rozbój z użyciem niebezpiecznego narzędzia, po tym jak we Włocławku wdał się w bójkę w dyskotece. Zanim rozpoczął się proces, bokser wyjechał z Polski do USA. Zamieszkał z przyszłą żoną Mariolą w Chicago. Początki w obcym [...]

[...] ) że nie masz zsynchronizowanych ruchów rąk i nóg.Kiedyś byłem specjalistą od klasyka i nie wiem za bardzo co tu mozna robic zle-musialbym cie po prostu zobaczyc jak pyniesz i wtedy bym ci powiedzial. Prawdopodbnie możesz opuszczać biodra zbyt nisko i wtedy najpierw nogi ida w dół, a później reszta:) Co do stylu grzbietowego to jest [...]

hmmm no to od poczatku: Bialko najkozystniej brac w dni treningowe po treningu czy przed a w nietreningowe jak >>> w dni nietreningowe np. przed snem i do posilkow ktore zawieraja male ilosci bialka.. mozna tez rano naczczo. W dni treningowe Bialko korzystnie jest wziasc w taki sposob 30 min. przed treningiem szybko wchanialne po [...]

[...] i strzelić." Saviola wyjaśnił, że: "W pierwszej połowie prawie zupełnie przejęliśmy inicjatywę." i podkreślił iż: "Kluczem było to, że wiedzieliśmy jak dobrze kontrolować piłkę. Malaga bardzo dobrze się broniła, jednak znaleźliśmy luki, dzięki którym piłka krążyła bardzo szybko." Argentyńczyk sądzi, że: "Bardzo [...]